古语云：“三九补一冬，来年无病痛。”三九天，即从冬至的次日算起，每九日为一数，此时段内阴寒之气最盛，对于患有慢性疾病的人来说，阳气更容易不足，人体易生病。这时，作为中医外治法之一的三九天灸，可以帮助调整人体的阴阳平衡，增强人体的自我调节能力。
济阳区中医医院中医综合治疗室三九天灸即将开始，快来收藏这份三九天灸的完整攻略吧！
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2024-2025年三九灸时间表
预灸：2024年12月12日-2024年12月20日
一九：2024年12月21日-2024年12月29日
二九：2025年12月30日-2025年1月7日
三九：2025年1月8日-2025年1月16日
一、什么是三九灸
“三九天”是一年中阴寒之气最盛的时候,此时天寒地冻，阴盛阳衰，因此适合在三九期间做艾灸来大补阳气以驱寒。
二、为什么做三九灸
“三九灸”能温阳健脾，益肺，散寒，提升阳气，扶正祛邪，能够有效增强机体免疫力，促进新陈代谢。
三、“三九灸”的功效
1、呼吸系统疾病：咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、鼻炎等；
2、消化系统疾病：胃寒、慢性胃炎、消化不良、腹泻、腹部畏寒等；
3、风湿骨病：风湿性关节炎、腰椎间盘突出、颈椎病、强直性脊柱炎等；
4、妇科疾病：痛经、月经不调、不孕不育、妇科炎症、子宫肌瘤、女性宫寒等；
5、亚健康状态：免疫力低下、体虚怕冷、手足发凉、易感冒、失眠多梦等。
四、三九灸禁做人群
1、哺乳期或经期的女性患者及孕妇；
2、有严重心脑血管疾病、糖尿病、出血性疾病及精神病、过敏体质者；
3、严重关节畸形活动不利的患者；
4、施灸部位皮破损者。
五、三九灸后的注意事项
1、多喝温开水；
2、灸后须注意保暖，避免吹风、淋雨；
3、不能摸凉水，四到六小时后方可洗澡；
4、不能刮痧、拔罐、重复艾灸；
5、不能吃生冷食物饮品；
6、不能饮酒，吃海鲜，辛辣刺激食物。
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